{"id":31769,"date":"2016-12-22T16:39:35","date_gmt":"2016-12-22T15:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rinklin-naturkost.de\/blog\/2016\/12\/22\/abschalten\/"},"modified":"2024-12-02T11:48:47","modified_gmt":"2024-12-02T10:48:47","slug":"abschalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rinklin-naturkost.de\/fr\/blog\/2016\/12\/22\/abschalten\/","title":{"rendered":"25.01.17 – Finden Sie noch den Knopf zum Abschalten?"},"content":{"rendered":"

Wie verlassen Sie das Gedankenkarussell?<\/h4>\n

Kennen Sie das? Sie kommen nach Hause, wollen sich entspannen und haben sich auf den wohlverdienten Feierabend gefreut. Doch kaum \u00f6ffnen Sie die Haust\u00fcr, fangen Ihre Gedanken wieder an zu\u00a0 kreisen: \u00c4rgernisse des Tages wallen noch mal auf, To-do-Listen gehen Ihnen durch den Kopf, t\u00e4tigkeitsbezogene Probleme oder Schwierigkeiten mit Kollegen werden gew\u00e4lzt, und, und, und\u2026 Sie kommen einfach nicht zur Ruhe. Statt die freie Zeit zur Erholung nutzen zu k\u00f6nnen, warten zu Hause schon die n\u00e4chsten Aufgaben auf Sie, und obendrein kommt dann auch noch ein Anruf mit der Nachricht, dass Ihr Kollege krank ist und Sie einspringen m\u00fcssen. Viele von uns f\u00fchlen sich \u00fcberlastet und wissen nicht mehr, wie sie raus kommen aus diesem Hamsterrad.
\nDabei ist es enorm wichtig, dass Sie Ihre Erholungsf\u00e4higkeit erhalten und dass Sie im Alltag richtig abschalten k\u00f6nnen.<\/p>\n

Wie Sie das erreichen und wie Sie sich vor \u00dcberforderung und Burnout sch\u00fctzen k\u00f6nnen, erfahren Sie in diesem Workshop.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"claudia-colantoni\"Inhalt:
\n\u2023 Selbstcheck: Warnsignale Stress
\n\u2023 Wie Sie Ihre Stimmung verbessern: Mehr gute Gef\u00fchle im Alltag
\n\u2023 Warum Sie stolz auf sich sein k\u00f6nnen: St\u00e4rken Sie Ihr Selbstwertgef\u00fchl
\n\u2023 Mentaltraining zur Resilienzst\u00e4rkung
\n\u2023 Ihr soziales Netz: Warum Sie es brauchen
\n\u2023 Leben im Rhythmus und mit Ritualen: Warum das gesund ist
\n\u2023 Grenzen setzen: Nein sagen
\n\u2023 Pausen bewusst gestalten
\n\u2023 Ressourcen erkennen und nutzen
\n\u2023 Bedeutung von Ritualen und Schl\u00fcsselreizen im Alltag
\n\u2023 Erkennen von \u201eAbschalt-Verhinderern\u201c
\n\u2023 Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen: Gr\u00fcbelspiralen unterbrechen, das Schlafen vorbereiten<\/p>\n

Infos und Anmeldeunterlagen<\/a><\/p>\n

<\/h4>\n

Mittwoch, 25. Januar 2017, 09.00- 17.00Uhr, im Haus<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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